Sinkin yliannostus

Sinkin liiallisella saannilla on terveydelle haitallisia vaikutuksia.

Sinkkitablettien annostusohjeita tulee noudattaa. Lisäravinteena sinkkiä voi syödä jatkuvasti 30-50 mg päivässä.

Krooninen yliannostus

Krooninen eli pitkäkestoinen sinkin yliannostus voi johtaa seuraaviin oireisiin:

  • anemia
  • luuston heikkeneminen
  • hyvän kolesterolin väheneminen veressä.

Nämä vaikutukset johtuvat siitä, että sinkin pitkäkestoinen liikasaanti heikentää kuparin ja raudan imeytymistä elimistöön. Kroonisen yliannostuksen oireet ovat ilmenneet tyypillisesti, kun sinkkiä on otettu 150-450 mg päivässä.

Akuutti yliannostus

Akuutit eli äkilliset haittavaikutukset aiheutuvat otettaessa selvä yliannostus sinkkiä sisältävää ravintolisää.

Akuutin yliannostuksen oireita ovat

  • pahoinvointi
  • oksentaminen
  • ruokahaluttomuus
  • vatsakrampit
  • ripuli
  • päänsärky.

Sinkkimyrkytys hengityksen kautta eli sinkkikuume

Sinkkimyrkytyksen voi saada myös nielemällä sinkkiä sisältäviä esineitä tai hengitysteiden kautta sinkkipitoisia materiaaleja työstettäessä.

Altistavia töitä ovat esimerkiksi hitsaustyöt ja galvanointi, joista voi aiheutua sinkkikuume mikäli työturvallisuudesta ei huolehdita (ilmanvaihto ja/tai hengityssuojain). Sinkkikuume aiheuttaa kuumeen lisäksi pahoinvointia ja päänsärkyä.